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1、涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。

2、按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

3、 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。

4、 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或四……地屈指做手指体操。

5、 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

6、只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。

7、要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动， 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。

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