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1、 你好，水果富含维生素和营养。

2、你可以根据自己的需要，在一天中的任何时间或不同时间吃水果，但最好是在饭前吃水果。

3、饭前吃水果可以增加饱腹感，如香蕉、苹果等。

4、一些酸性水果还能增加胃酸分泌，起到开胃的作用。

5、饭后吃水果有助于消化，如菠萝、山楂等有机酸含量较高的水果，但不宜大量食用。

6、吃得太多会不利于食物吸收。

7、在两餐之间吃水果可以及时补充能量，为人体活动提供营养。

8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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