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1、 你好！酸奶和纯牛奶最好交替喝。

2、一般来说，孕妇喝纯牛奶比较好，因为纯牛奶本身含有丰富的钙，容易被身体吸收。

3、因此，孕妇最好每天喝250-500ml纯牛奶，以满足孕期增加的钙需求。

4、酸奶是由新鲜牛奶经乳酸菌发酵制成的。

5、它不仅在营养价值上与鲜奶相同，还具有抑制腐败菌繁殖，减少其在肠道内毒素产生的作用。

6、不习惯喝牛奶或者乳糖不耐受的孕妈妈可以喝酸奶。

7、对于孕期血糖升高的人，最好买低脂牛奶和无糖酸奶。

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