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1、 记忆力下降的原因有很多，如大脑供血不足、神经衰弱、精神紧张、营养不良、年龄等因素。

2、日常生活中保持充足的睡眠，大脑就会得到充分的休息，记忆力就会得到提高。

3、均衡的饮食为大脑提供足够的维生素和蛋白质，适当的运动可以增强大脑的活力，提高记忆力。

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