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1、 孕妇可以吃清淡易消化的食物，如小米粥、瘦肉、动物肝脏等。

2、他们还可以吃维生素和钙含量高的食物，如苹果、橘子、骨头汤、核桃等。

3、同时，他们也可以多吃绿色蔬菜，如西兰花、菠菜、生菜等。

4、可以补充孕妇和胎儿所需的营养，促进胎儿的大脑发育。

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