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1、 你好，要通过饮食控制高血压，少吃盐或咸的食物，如咸菜、腌制食品等。

2、多吃水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜。

3、也可以通过运动降低血压。

4、运动不仅可以减轻你的体重和营养过高导致的高血压，还可以放松心情，保持良好的心态，有助于避免情绪导致的高血压不稳定。

5、喝茶要适量，不是浓茶，是淡茶。

6、可以通过利尿来降低高血压的发病率，比如普洱茶。

7、吃降压药不能喝茶。

8、茶会起到解药的作用。

9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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