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1、洪拳源于少林，由少林拳演变而来．相传为少林弟子洪熙官所传授．清朝中期流传至广东，成为南少林洪拳．流行广泛．洪拳的特点是动作朴实。

2、步法稳健，刚健有力，以手法为主．套路的演练基本上是先慢后快．其目的是循序渐进。

3、逐步加速全身血液的运动，为后面的快速动作作准备．洪拳注重练习步型，步法及练桥手。

4、以增加全身肌肉筋骨的发展，是一种＜静劲＞的练法．。

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