大家好,小问来为大家解答以上问题。增重一周食谱，一个月见效的增重食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多吃动物油做的食物。

2、可以多吃一些五花三层的红烧肉，多吃面食。

3、吃完后就睡觉。

4、每日多餐。

5、这些都可以让你迅速长胖。

6、如果每天的饮食你都注意到了以上这几方面，那你的长胖迅速会更快。

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