但如果菠菜可以突破这些障碍，出现在减肥冰沙甚至巧克力蛋糕食谱中，抹茶也可以。这款绿茶粉富含全方位惊人的抗氧化剂和称为儿茶素的腹部脂肪破坏化合物，含有大量有益于您的营养素。当您将促进健康的绿茶与定期锻炼和适当的食物相结合时，您一定会看到更快、更好的结果。

但是你需要在杯子之外思考，才能将这种强大的饮料融入你的日常饮食。尝试这六种超级聪明的方法中的任何一种，将绿茶融入你的日常生活中——我们保证，就像菠菜一样，你会很高兴你这样做了。

抹茶粉是一种非常简单的方法，可以将这种强效减肥茶的美味添加到您最喜欢的烘焙食品中。试着在你最喜欢的饼干、蛋糕和松饼食谱中加入一两汤匙——它不会神奇地降低烘焙食品通常含有的糖和其他不健康成分的影响，但至少你会得到抗衰老的一面抗氧化剂和强大的新陈代谢促进化合物以及您的甜蜜修复。在您的首选脆饼或糖曲奇食谱中加入绿茶，或尝试将其混合到浆果松饼或超湿香蕉面包中。

2 创造一些厨房魔法

在美食食谱中经常需要将绿茶用于其他液体，如葡萄酒或高汤。它会给您最喜欢的菜肴带来令人难以置信的深沉、浓郁的风味，而且您不必担心添加的酒精或动物脂肪对您的腰围的影响。尝试用它来煮鱼或鸡肉，或作为酱汁或超级健康蔬菜汤的基础。你可以对清淡的甜点做同样的事情，比如水煮梨。