大家好我是小蝌蚪，子午觉，关于子午觉的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。

2、据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。

3、子时是指晚11 点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是“肝经循行时间”，如果肝功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以白领们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的。

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