1、队列训练：包括立正稍息、原地间转法、敬礼礼毕、齐步、正步、跑步、跨立立正等。

2、体能训练：包括俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、蛙跳、100米冲刺、五公里越野（较少）等。

3、战术训练：这个科目分为右手持枪状态下的卧姿、低姿、侧姿匍匐三种动作。而最终考核时会有30米铁丝网，每隔10米换一个动作，在规定的时间内到达终点为合格。

4、防化训练：主要是训练穿戴防毒衣和防毒面具。这是个比较小的科目，主要是掐从袋子里拿出来戴好的7秒钟，只要反应快，这个科目还是比较简单的。